Grabador
➔ Es recomendable realizar ejercicios de relajación con la cabeza, hombros,
espalda, cintura, brazos, etc., para actuar sobre la columna vertebral y sobre
la irrigación sanguínea de la musculatura.
➔ Es conveniente realizar pausas para contrarrestar los efectos negativos de
fatiga física y mental mirando objetos lejanos.
➔ El ángulo de visión deberá tener entre 0 y 20 grados por debajo de la
horizontal de la visión.
➔ La mesa o superficies de trabajo deberán ser poco reflectantes, tener
dimensiones suficientes y permitir una colocación flexible de la pantalla,
del teclado, de los documentos y del material accesorio.
➔ La iluminación general y la iluminación especial (lámparas de trabajo),
cuando sea necesaria, deberán garantizar unos niveles adecuados de
iluminación y unas relaciones adecuadas de luminosidades entre la
pantalla y su entorno, habida cuenta del carácter del trabajo, de las
necesidades visuales del usuario y del tipo de pantalla utilizado.
➔ La pantalla no deberá tener reflejos ni reverberaciones que puedan
molestar al usuario.
➔ El acondicionamiento del lugar de trabajo y del puesto de trabajo, así
como la situación y las características técnicas de las fuentes de luz
artificial, deberán coordinarse de tal manera que se eviten los
deslumbramientos y los reflejos molestos en la pantalla u otras partes del
equipo. Las lámparas del techo no deben estar colocadas sobre el
operador. Hay que procurar que los puestos de trabajo estén entre las filas
de luminarias del techo. Se sugiere una iluminación difusa a base de
difusores de láminas o rejillas.
➔ Se han de colocar las pantallas de visualización de datos de forma
perpendicular a las fuentes de iluminación y paralelas al eje de la mirada
de los operadores y a las ventanas. Hay que apantallar el espacio de
trabajo para impedir la reflexión de la luz en la pantalla o el
deslumbramiento. Evitar que las pantallas se encuentren delante y detrás
de las ventanas. La pantalla se situará en el lado o zona más alejada de
las ventanas.
➔ Otras formas de evitar las reflexiones parásitas de las fuentes luminosas
es utilizando filtros polarizantes y aprovechando la capacidad de
orientación de la pantalla, inclinándola hacia delante o hacia los lados,
según convenga.
➔ Las ventanas deberán ir equipadas con un dispositivo de cobertura
adecuado y regulable para atenuar la luz del día que ilumine el puesto de
trabajo (persianas o cortinas).