RIESGO
- Posturas inadecuadas:
· Trabajos de pie.
· Trabajo sentado al utilizar la pantalla de visualización de datos para elaborar
pedidos de mercancias.
Prevención
Alternar postura de trabajo de pie/sentado, siempre que el
trabajo lo permita.
Establecer pausas.
Utilizar calzado de descanso o calzado cómodo para permanencia de pie.
La altura de la superficie de trabajo estará en función de la naturaleza de la tarea
guiándose por la altura del codo, en este caso de 15 a 10 cm, más bajo del codo apoyado.
Formación ergonómica relativa a las posturas favorables/desfavorables para la espalda y
normas de conducta ergonómicas:
· Mantenga el cuerpo erguido con el tronco recto en todo momento, de esta manera los
discos invertebrales reparten correctamente el peso de su cuerpo y evita deformaciones
permanentes de la columna.
· En lo posible evite los movimientos bruscos y forzados del cuerpo. Es preferible rodear
un objeto que inclinar excesivamente la columna.
Se seguirá lo establecido en el R.D. 488/97 sobre trabajos que incluyen pantallas de
visualización.
Las normas ergonómicas para estos trabajos son, entre otras:
· Ubicación de la pantalla:
La distancia de visión debe ser superior a 40 cm (desde plano de la cara a la pantalla).
La altura a la que se colocará la pantalla será tal que el eje de dirección de la
mirada dirigido sobre el borde superior de la pantalla sea aproximadamente horizontal.
La inclinación de la pantalla podrá oscilar entre 0º y 10º.
· Características del teclado:
El teclado deberá ser inclinable e independiente de la pantalla para permitir que el
trabajador adopte una postura cómoda que no provoque cansancio en los brazos o las manos.
Tendrá que haber espacio suficiente delante del teclado para que el usuario pueda apoyar
los brazos y las manos.
· Características de la mesa:
El plano de trabajo debe ser lo suficientemente amplio y permitir disposición flexible de
los diferentes elementos.
La altura preferible de la mesa se sitúa entre 64 y 84 cm.El espacio destinado para las
piernas se recomienda de 70 cm ancho y profundidad de 60 cm a nivel de rodillas y 80 a
nivel de los pies.
· Características del asiento:
Los asientos serán de diseño ergonómico, regulables en altura y con respaldo abatible.
Los asientos giratorios deben garantizar la estabilidad, por ello dispondrán de cinco
ruedas en lugar de cuatro únicos puntos de apoyo (los lados rectos entre dichos puntos
generan riesgo de vuelco).
Vigilancia específica de la salud.